نیاسینامید چیست و چه کاربردی برای پوست دارد؟

11 کاربرد نیاسینامید برای پوست

1- بهبود ساختار پوست

این ماده تاثیر زیادی در ساخت و ترمیم ساختمان کراتین پوست دارد. کراتین یکی از پروتئین های ضروری در ساختمان پوست، مو و ناخن می باشد و نقش مهمی در سلامت و استحکام آن ها ایفا می کند. نیاسینامید تولید و ترمیم این پروتئین را بهبود می دهد و به سلامت پوست کمک می کند.

2- تقویت سد دفاعی

پوست ساختاری پیچیده و چند لایه داشته و به عنوان سد دفاعی بدن شناخته می شود. نیاسینامید به رشد لایه سطحی پوست و افزایش توان آن کمک می کند. همچنین با تقویت سد لیپیدی پوست به حفظ رطوبت آن کمک کرده و از خشکی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می کند.

3- کوچک کردن منافذ پوست

منافذ بزرگ و یا باز یکی از مشکلات پوستی می باشد که رفع آن برای بیشتر افراد اهمیت دارد اگر شما هم جزء افرادی هستید که منافذ باز دارید نیاسینامید می تواند انتخاب درستی برای کوچک کردن منافذ پوستتان باشد.

4- کاهش التهاب و قرمزی

یکی از خواص مهم نیاسینامید برای پوست خاصیت ضد التهاب و التیام بخش آن می باشد که از التهابات، قرمزی و بیماری های پوستی نظیر اگزما جلوگیری می کند.

5- کنترل چربی طبیعی پوست

نیاسینامید در زمینه کنترل و تنظیم میزان چربی پوست یک ماده مناسب می باشد. این ماده دو عملکرد در این زمینه دارد هم از چرب شدن بیش از اندازه و همچنین از خشکی پوست به علت فقدان چربی مورد نیاز آن جلوگیری می کند.

6- کاهش هیپرپیگمانتاسیون

یکی از مشکلات پوستی که در اثر تابش اشعه ماورا بنفش نور خورشید و جای جوش ایجاد می شود، هیپرپیگمانتاسیون و لک ها هستند. نیاسینامید از گزینه های درمانی برای از بین بردن لک های پوستی به شمار می رود.

7- کاهش چین و چروک و پیری پوست

با ورود به دوران میانسالی، خطوط ریز و چین و چروک های پوستی نمایان می شوند. اما نیاسینامید ها با تحریک پوست برای تولید کلاژن به استحکام ساختار آن کمک کرده و خطوط ریز را می پوشانند و همچنین از ایجاد چین و چروک نیز جلوگیری می‌کنند.

8- محافظت در برابر استرس اکسیداتیو

مواجهه روزانه با آلاینده ها، گاز های گلخانه ای، آلودگی های محیطی و نور خورشید همه را در معرض خطر اکسیداتیو قرار می دهند. نیاسینامید واکنش های اکسیداتیو را در سلول های پوستی کنترل کرده و از افزایش تولید استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند.

9- محافظت در برابر نور آفتاب

یکی از خواص نیاسینامید محافظت از پوست در برابر نور خورشید می باشد این ماده از پوست و سلول های آن در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت می کند.

10- افزایش قدرت ترمیم کنندگی پوست

قدرت و سرعت ترمیم پوست با سلامت و زیبایی آن ارتباط مستقیم دارد. نیاسینامید با افزایش قدرت ترمیم سلول های پوست، تاثیر زیادی در سلامت و شادابی آن دارد.

11- درمان آکنه های مقاوم

نیاسینامید به عنوان یکی از درمان های مفید برای مبارزه با آکنه های شدید و التهابی می باشد. این ماده برای از بین بردن انواع آکنه های پاسچول و پاپول استفاده می شود. استفاده از آن به مرور زمان آسیب های ناشی از آکنه را کاهش داده و به ترمیم پوست کمک می کند.

منابع طبیعی حاوی نیاسینامید

یکی از راهکار های مناسب برای استفاده از مزایای نیاسینامید، استفاده از منابع غذایی و طبیعی است البته این منابع نیاسینامید را به طور مستقیم به بدن شما نمی رسانند بلکه منابع غذایی و طبیعی حاوی ویتامین ب 3 بوده که بدن ممکن است در صورت نیاز آن ها را به نیاسینامید تبدیل کند.

منابع غذایی و طبیعی برای تولید نیاسینامید عبارت اند از:

• تخم مرغ
• غلات
• لوبیا
• شیر
• ماهی
• سبزیجات سبز
• حبوبات
• سیب زمینی
• آووکادو
• گوشت گاو و بوقلمون
• جگر
• موز
• سویا
• بادام زمینی
• کشمش
• برنج قهوه ای
• نخود سبز
• عسل

منابع مستقیم نیاسینامید

با پیشرفت علم و تکنولوژی امکان استفاده از انواع مکمل و محصولات موضعی حاوی نیاسینامید وجود دارد و شما با استفاده از آن می‌توانید به سلامت پوستتان کمک کنید.

مکمل های خوراکی نیاسینامید

مکمل های خوراکی یکی از منابع مستقیم نیاسینامید می باشند اما استفاده خودسرانه آن ها توصیه نمی شود و حتما باید با پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید و سپس از این مکمل ها مصرف نمایید.

مشتقات موضعی نیاسینامید

نیاسینامید به شکل موضعی در انواع کرم، لوسیون، ژل و … تولید و عرضه می شود. حتی بسیاری از انواع ماسک های صورت و محصولات مراقبتی نیز حاوی دوز های معینی از نیاسینامید هستند. انتخاب هرکدام از این محصولات بستگی به جنس و نیاز پوستتان دارد. اگر تجربه ای درباره ی استفاده از این محصول ندارید بهتر است ابتدا با پزشک متخصص مشورت کنید.

نکات مهم در زمان انتخاب محصولات حاوی نیاسینامید

• فرمول های 5 درصدی از قدرتمند ترین انواع سرم های نیاسینامید هستند که اغلب برای درمان مشکلات پوستی مانند: هیپرپیگمانتاسیون و آسیب های ناشی از نور خورشید مورد استفاده قرار می گیرد.
• فرمول های 2 در صدی نیاسینامید مناسب برای درمان اگزما و شرایطی متناسب با آن هستند.
• اگر پوستتان حساس است و با علائمی مانند آلرژی، التهاب و پوسته پوسته شدن مواجه هستید می توانید از دوز های کمتر از 2 درصد نیاسینامید استفاده کنید.
• ممکن است در زمان خرید محصولات حاوی این ماده با نام های مانند نیاسین یا نیکوتینامید نیز در برچسب محصولات پوستی مواجه شوید.
• ترکیب نیاسینامید با مواد فعالی مانند هیالورونیک اسید جذب محصولات پوستی را افزایش می دهد.

عوارض استفاده از نیاسینامید چیست؟

با توجه به نتایج پژوهش های انجام شده این ماده اغلب بی خطر است و عارضه خاصی ندارد. اما افرادی که از قبل آلرژی دارند، ممکن است نسبت به دوز های بالای محصولات حاوی نیاسینامید دچار واکنش شوند. برای جلوگیری از عوارض این ماده بهتر است مقداری از آن را روی پوستتان تست کنید و پس از 24 ساعت اگر با واکنشی مواجه نشدید می توانید از این نوع محصولات حاوی نیاسینامید استفاده کنید.

با انجام تست می توان از واکنش های آلرژیک و حساسیت نسبت به محصولات جلوگیری کرد. برای انجام تست لازم است موارد زیر انجام شود:

• مقدار کمی از محصول را روی ساعد دست زده و به آرامی ماساژ دهید.
• 24 ساعت صبر کنید.
• در صورتی که دچار احساس خارش، قرمزی یا تورم شدید آن را آبکشی کرده و مصرف محصول را متوقف کنید.
• در صورتی که علائمی مشاهده نکردید می توانید از محصول در هر قسمتی استفاده کنید.

سوالات متداول