وقتی ساعات روشنایی روز کوتاه می‌شود، لباس های گرم از کمد بیرون می آیند و آسمان با ابرهای تیره، تاریک می‌شود؛ یعنی زمستان آمده … اما این تغییر فصل مطلقا به این معنی نیست که شما میتوانید یک سری از محافظت های پوستی خود مانند استفاده از کرم ضد آفتاب را محدود کنید. اشعه های قدرتمند خورشید در طول زمستان ناپدید نمی شوند و هم چنان یک تهدید جدی هستند. پس با دانستن اهمیت استفاده از ضد آفتاب در فصل های پاییز و زمستان میتوان محافظت بهتری از پوست ارائه داد. به طور خلاصه میتوان گفت که کرم ضدآفتاب مناسب برای زمستان باید ویژگی های زیر را داشته باشد:
- طیف وسیع
- درصد SPF بالای 30
- دارای خاصیت رطوبت رسانی باشد
- ماندگاری بالاتر
- ضدآب و ضد تعریق
- دارای ترکیبات طبیعی
- شیمیایی یا فیزیکی باشد
- رنگی یا بدون رنگ باشد
بهترین کرم های ضد آفتاب ایرانی و خارجی با خاصیت مرطوب کنندگی مناسب فصول سرد سال کدامند؟
در ادامه پنج کرم ضد آفتاب صورت که دارای خاصیت رطوبت رسانی و درصد SPF مناسب هستند، را معرفی خواهیم کرد.
چگونه بهترین ضد آفتاب را برای زمستان انتخاب کنیم؟
اگر شما نیز مانند بسیاری دیگر، از خشکی پوست در زمستان رنج می برید، بهتر است کرم ضد آفتاب تابستانی خود را با محصولی جایگزین کنید که نوید مرطوب کنندگی را می دهد. به دنبال گزینه هایی بگردید که برای صورت ساخته شده و دارای حفاظت وسیع الطیف هستند و ادعا می کنند با برخورداری از ترکیبات مرطوب کننده میتوانند به خشکی پوست کمک کنند. باتوجه به افزایش روزهای ابری در فصل های پاییز و زمستان همواره این ذهنیت پیش می آید که نیاز کمتری به خرید کرم ضد آفتاب و استفاده از آن است. اما اشعه های مضر نور خورشید، از پشت ابرها و حتی شیشه های خانه نیز قابلیت تاثیرگذاری دارند. توصیه میکنیم با شناخت نیازهای پوستی خودتان در زمستان، بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب و خریداری نمایید. در واقع یک کرم ضدآفتاب مناسب برای فصول سرد سال باید ویژگی های زیر را داشته باشد:
1. طیف گسترده
همانطور که میدانید اشعه های UV به چند دسته تقسیم میشوند:
- اشعه UVA: عامل اصلی چین و چروک، پیری زودرس پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان ملانوما، توانایی این را دارد که به عمق پوست نفوذ کند.
- اشعه UVB: عامل تیرگی رنگ و آفتاب سوختگی و سرطان پوست. درصدهای SPF بیانگر محافظت در برابر این اشعه هستند. به بیرونی ترین لایه های پوست آسیب می رسانند.
- اشعه UVC: خطرناک ترین نوع اشعه UV است که به دلیل وجود لایه اوزون این پرتو به صورت طبیعی از خورشید به زمین نمی رسد.
پس وقتی میگوییم به دنیال یک کرم ضد آفتاب طیف گسترده باشید، به این دلیل است که بتواند از پوست شما در برابر همه نوع اشعه های UV محافظت کند. البته لازم نیست تمام ترکیبات کرم های ضد آفتاب و ویژگی های آنها را بدانید. مقررات سازمان FDA تولید کنندگان را ملزم به زدن برچسب مواد تشکیل دهنده روی جلد محصولات شان کرده است. محصولات با برچسب طیف گسترده (Broad-Spectrum) باید حاوی عوامل شیمیایی یا فیزیکی باشند که از پوست در برابر UVA و UVB محافظت می کند.
2. فرمول مرطوب کننده
در ماه های زمستان به دلیل شرایط آب و هوایی خشک و سخت باید پوست خود را تغذیه و آب رسانی بیشتری کنید. ضمن اینکه به دلیل وزش بادهای شدید، رطوبت پوست کاهش یافته و خشک می شود. به همین دلیل خطر ایجاد چین و چروک در پوست، پوسته شدن، ترکیدن و عفونت وجود دارد. آمار تحریک پوست، قرمزی و التهابات در زمستان افزایش می یابد. زیرا پوست توانایی خود را برای حفظ رطوبت از دست می داده و خشک می شود. با استفاده از بهترین کرم های ضد آفتاب آبرسان می توانید رطوبت را قفل کنید و از تمام این مشکلات جلوگیری کنید. در ادامه بهترین ترکیبات فعال در ضد آفتاب برای هر کدام از تایپ های پوستی جداگانه آمده است:
پوست حساس
از آنجایی که کرم ضد آفتاب اغلب حاوی مواد شیمیایی است، از محصولاتی استفاده کنید که بدون عطر، فاقد پارابن و حداقل محرک هستند. کرم های ضد آفتاب معدنی و ضد آفتاب های حاوی نیاسینامید و اسید هیالورونیک به عنوان ترکیبات فعال آنها معمولاً مفید هستند زیرا حساسیت پوست شما را کاهش می دهند.
پوست خشک
برای افرادی که پوست خشک دارند، کرم های ضد آفتاب حاوی گلیسیرین، سرامیدها و اسید هیالورونیک ترجیح داده می شوند. این مواد همچنین به حفظ رطوبت پوست و همچنین محافظت در برابر اشعه های مضر UV کمک می کنند.
پوست چرب
افراد با نوع پوست چرب می توانند کرم ضد آفتاب مبتنی بر مواد شیمیایی را ترجیح دهند که ظاهری غیر چرب به ظاهر آنها ارائه دهد.
پوست مستعد آکنه
برای افرادی که دارای پوست مستعد آکنه هستند، از محصولات سبک وزن استفاده کنید که حاوی نیاسینامید به عنوان یک ماده فعال است و ماهیتی غیر کومدوژن زا دارد. زیرا محصولات ضخیم تر می توانند باعث مسدود شدن منافذ و در نتیجه آکنه شوند.
3. ماندگاری بالاتر
اگر در گرمای تابستان عرق کنید، شنا کنید یا زمانی را در ساحل بگذرانید، کرم ضد آفتاب سریعتر پاک می شود. در نتیجه، باید به طور مکرر آنرا تمدید کنید. اما بسیاری از افراد نمی دانند که دمای کم هوا در زمستان نیز به سرعت اثر ضد آفتاب را کاهش می دهد. اثر ضد آفتاب در اثر باد، باران، برف و حتی دمای سرد کاهش می‌یابد، بنابراین برای حداکثر محافظت از پوست خود باید اغلب زودتر از 2 ساعت از آن مجددا استفاده کنید. ماندگاری و مقاومت کرم ضد افتاب یکی از مهم ترین ویژگی هایی است که یک محصول را مناسب استفاده در زمستان میکند.
4. ضد آب
ضد آفتاب مقاوم در برابر آب را انتخاب کنید تا شما را از باد و باران شدید و حتی برف محافظت کند. به عنوان مثال، اگر در ورزش های زمستانی شرکت می‌کنید یا زمان زیادی را در ماه های سردتر در خارج از خانه می‌گذرانید، به کرم ضدآفتابی نیاز دارید که در برابر عرق و آب مقاوم باشد. داشتن این ویژگی ها میتواند یک کرم ضد افتاب را مناسب برای استفاده در فصل زمستان کند، زیرا بیشتر دوام می آورد.
5. SPF30 یا بالاتر
در زمستان ها، انتخاب سطح بالایی از محافظت بسیار مهم است، زیرا اشعه UVA همچنان میتواند باعث آسیب زا باشد، حتی زمانی که ابر در آسمان وجود دارد. استفاده از ضد آفتاب با SPF کمتر از 30 پوشش کافی را فراهم نمی کند. ضمن اینکه اغلب افراد به اندازه کافی از محصول روی پوست استفاده نمیکنند. مقدار استاندارد برای کرم ضدافتاب به اندازه 2 انگشت اشاره و وسطی دست است. بنابراین همیشه ضد آفتاب را با SPF 30 یا بیشتر از آن انتخاب کنید. به عنوان مثال برای بهترین دفاع در برابر پرتوهای انعکاسی در حالی که در ارتفاعات بالاتر هستید، مانند پیست اسکی، به دنبال کرم ضد آفتاب با SPF 50 یا بیشتر باشید.
6. ضد آفتاب ساخته شده از مواد طبیعی
اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم دو ترکیب طبیعی رایج هستند که برای ساخت ضد آفتاب معدنی یا فیزیکی استفاده می شوند. این نوع ضد آفتاب ها ماندگاری بیشتری داشته و مدت زمان بیشتری روی پوست باقی می مانند. هم چنین به عنوان یک مانع فیزیکی بین پوست و خورشید عمل کرده و باعث منحرف کردن اشعه ها از سطح پوست میشوند. به طور کلی محصولات ضد آفتاب، فوتون های UV را قبل از اینکه به پوست آسیب برسانند، مانند یک جلیقه ضد گلوله بسیار نازک، از بین میبرند. مولکول های غیر آلی UV را جذب، پراکنده و منعکس می کنند در حالی که مولکول های ضد آفتاب آلی UV را جذب و سپس خنثی می کنند. مسدود کننده های فیزیکی مانند روی و تیتانیوم بهتر از مسدودکننده های شیمیایی (آنهایی که دارای عدد SPF هستند) هستند زیرا هر طول موجی را مسدود می کنند. کرم های ضد آفتاب مینرال اغلب بدون رنگ هستند. به همین دلیل، بسیاری از مردم ظاهر سفید رنگ پریده ای را که این ذرات روی پوست شان باقی می گذارند، دوست ندارند. خوشبختانه، اکنون محصولات جدیدی در بازار وجود دارند که با ایجاد اندازه ذرات کوچکتر، این تغییر نامطلوب پوست را به حداقل رسانده اند.
حتما بخوانید: ضد آفتاب رنگی بهتره یا بی رنگ؟
جمع بندی:
شما در فصل بهار و تابستان در معرض گرما و اشعه های مضر خورشید هستید، بنابراین می توانید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اما آیا باید در طول زمستان هم از ضد آفتاب استفاده کرد؟
پاسخ این است: کرم ضد آفتاب باید هر روز از سال استفاده شود، حتی در هوای سرد زمستان.
بسیاری از مردم به اشتباه فکر می کنند که در ماه های زمستان نیازی به زدن ضد آفتاب نیست. درست است که اشعه های ماوراء بنفش خورشید در طول فصل زمستان به اندازه کافی گرم یا شدید روی پوست احساس نمیشوند، اما همچنان سلول های پوستی را با سرعت بسیار سریع از بین برده و شرایطی به نام پیری نوری ایجاد می کنند. این کار با تسریع در ایجاد چین و چروک، هایپرپیگمنتیشن، خطوط ریز و تغییر رنگ، شما را مسن تر نشان می دهد. حتی اگر شدت UVB در زمستان به دلیل ضعیف تر شدن تابش نور خورشید، کاهش یابد، اما UVA هم چنان وجود دارد و کما فی السابق همه در معرض آن هستیم که به سرطان پوست و پیری زودرس کمک می کند. شما هر بار که از منزل خود خارج میشوید، پشت ماشین نشسته و رانندگی می کنید، یا حتی در یک روز ابری در کنار یک پنجره می نشینید، در معرض UVA قرار می گیرید. UVA قابلیت نفوذ از میان ابرها و همچنین شیشه پنجره را دارد.
حتما توجه داشته باشید که در زمستان، برای محافظت حداکثری از پوست خود، کرم ضد آفتاب را 20 دقیقه قبل از بیرون رفتن روی تمامی قسمت های پوست که در معرض دید است اعم از صورت، گردن، دست ها و … و حتی روی لب های خود بزنید. تمدید 2 ساعت یکبار آن نیز فراموش نشود. با محصولات معرفی شده در این مطلب، می توانید زمستانی با پوستی سالم، شاد و هیدراته داشته باشید. بطور کلی برای کمک به محافظت از پوست خود در تمام طول سال، مطمئن شوید که یک ضد آفتاب با طیف گسترده، مقاوم در برابر آب، بر پایه مواد معدنی با SPF 30 یا بالاتر تهیه و حتما هر روز صبح از آن استفاده کنید. اینکار نه تنها از آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری می کند، بلکه پوست شما را سالم و بی عیب نگه می دارد.
