تغییرات زیبایی در سال های مختلف، متفاوت هستند و به اشکال جدیدی انجام میشوند. در رابطه با موها، یک رنگ مو یا مدل موی جدید تغییر محسوب میشود. مو بخشی از هویت ظاهری افراد است که شاید اکثر شما مراقبت کمتری از آن نسبت به پوست خود داشته باشید. اما بدانید که راز داشتن موهای سالم و پرپشت، داشتن یک روتین مراقبتی منظم است. البته استفاده از بهترین برندهای مراقبت مو نیز بی تاثیر نبوده و تقریبا میتوان گفت که بدون آن امکان پذیر نخواهد بود. انجام یک سری کارها میتواند در سلامت پوست کف سر و مو تاثیر گذاشته و شما را از اختلالاتی مانند شوره، ریزش و … نجات دهد. اگر شما هم میخواهید بدانید که برای داشتن موهای سالم چه کنید، با ما همراه باشید تا عواملی که بر سلامت موی شما تأثیر میگذارند، را بررسی کنیم.
برای داشتن موهای سالم چه کنیم؟
1. توجه به سلامت کف سر
اغلب اوقات توجه به تارهای مو برای مراقبت، بیشتر از کف سر است. در حالیکه وقتی از پوست سر شروع می کنید، شانس داشتن موهای سالم و پرپشت حتی بیشتر هم می شود!
عوامل زیادی وجود دارد که سلامت پوست سر را خراب می کند و می توان آنها را بررسی کرد. عوامل خارجی مانند رنگ و مش کردن، اقدامات مربوط به صاف یا فر کردن موها مانند کراتینه و … میتوانند در دراز مدت موجب ایجاد مشکلاتی در ناحیه کف سر شما شده و از جمله دلایل اصلی به خطر انداختن سلامت پوست سر باشند. آنها با گذشت زمان، موجب ایجاد استرس شده که به شدت روی پوست سر سنگینی می کند. علاوه بر عوامل خارجی، عوامل طبیعی نیز وجود دارند که بر سلامت پوست سر تأثیر میگذارند. استرس، هورمون ها و سن نیز می توانند بر یکپارچگی موهای شما تأثیر بگذارند.
حتما بخوانید: از کجا بفهمیم پوست سرمان چرب است یا خشک؟
2. کوتاهی مو؛ هرچند وقت یکبار
هر از گاهی موهای خود را در حد یک نوک گیری ساده کوتاه کنید. این کار جان دوباره ای به ساقه های مو میبخشد. چنانچه اثرات موخوره یا سوختگی ناشی از رنگ در پایین موهایتان دیده شده باشد امکان بالارفتن آن و آسیب به ریشه وجود دارد، بنابراین بهتر است ماهانه یکبار نوک گیری را انجام دهید.
3. داشتن یک روتین مراقبتی منظم برای حفظ سلامت موها
هیچ محصول معجزه آسایی وجود ندارد که تمام مشکلات موهای شما را فقط با یکبار استفاده حل کند. راز داشتن موهای سالم و پرپشت در گرو داشتن یک روتین منظم و یکنواخت است. در حالی که فصل ها عامل مهمی در تغییرات مو و پوست هستند، اما میتوانید با توجه به نوع و بافت موها، یک روتین مراقبتی شخصی سازی شده برای خودتان ایجاد کنید. به طور مثال در زمستان که درصد خشکی هوا بیشتر است در صورت نیاز استفاده از شامپو یا ماسک مو آبرسان را به برنامه خود اضافه کنید.
4. از شامپو ترمیم کننده استفاده کنید
نقش شامپو در حفظ سلامت مو بسیار مهم است. توصیه میکنیم حتما در هنگام خرید شامپو به جنس و تایپ موهای خود توجه کرده و محصولی مناسب با آنرا تهیه کنید. هم چنین هفته ای یک بار از شامپوهای ترمیم کننده استفاده کنید تا از تجمعی که فولیکول های مو را مسدود می کند، جلوگیری کنید، مانند شامپو شفاف کننده Nº.4C OLAPLEX. پوست سر سالم به رشد مو و یکپارچگی مو کمک می کند.
شامپو olapelex شماره N4
این شامپو ساخت برند اولاپلکس امریکایی و کاملا وگان و بدون تست حیوانی میباشد. برای انواع موها به خصوص نوع آسیب دیده مناسب است. به سلامت کلی، ترمیم و بهبود ساختار مو از طریق آبرسانی و مرطوب کردن ساقه مو و جلوگیری از وز شدن و ایجاد موخوره کمک میکند.
5. عدم استفاده مکرر از مواد شیمیایی
هر چه بیشتر موها را رنگ کنید، پوست سر خود را بیشتر در معرض خطر قرار می دهید. رنگ ها و سایر مواد شیمیایی که در سالن های آرایشی و زیبایی مورد استفاده قرار میگیرند، پر از محرک هایی هستند که نه تنها می توانند پوست سر را تحریک کنند، بلکه منجر به آسیب دیدن موهای سر نیز می شوند. عوارضی مانند خشکی مو، ریزش یا احتمال سوختگی، موخوره و … برخی از نتایج استفاده از همین مواد شیمیایی است که بسیاری از خانم ها درگیرشند.
6. سرم مو را دست کم نگیرید!
سرم ها جام مقدس محصولات مراقبت از پوست هستند. حتما در روتین پوستی خود یکی از آنها را دارید. برخی از آنها دارای خاصیت رطوبت رسانی و برخی دیگر با ویتامین C فرموله شده اند. اما آیا همانطور که به روتین پوست خود افتخار کنید، برای موهایتان نیز برنامه مراقبتی دارید؟
سرم مو محصولی است که بعنوان یک محافظ ضد آسیب عمل کرده و قادر به تغذیه موها است. اغلب آنها برای مبارزه با آلودگی و آسیب گرما فرموله شده اند. از سرم ها باید روی موهای خیس استفاده کنید. برای افرادی که موهای مجعد دارند، بسیار مهم است که فرهای منظمی داشته باشند. سرم های مو با خواص ضد الکتریسیته ساکن و ضد گره خوردن به موهای شما کمک می کند تا با بیشترین پتانسیل رشد کنند. برای آگاهی بیشتر از این محصول می توانید مقاله سرم مو چیست؟ را مطالعه کنید.
سرم olapelex شماره N9
این سرم موی بدون وزن و بدون سیلیکون تا 48 ساعت از موهای شما در برابر آلودگی و آسیب های روزانه محافظت می کند. هم چنین اگر از حرارت روی موهای خود استفاده می کنید، قادر به محافظت تا 450 درجه فارنهایت از موها میباشد.
7. شستشوی درست و اصولی موها
بسیاری از آسیب ها ریشه در نحوه شستشو و آبکشی موها در حمام دارد. ماساژ دادن سرسختانه مو و کف سر در حمام یکی از عوامل آسیب زا شناخته شده است. توصیه میکنیم قبل از حمام کردن موهای خود را شانه کنید تا گره ها باز شوند. اما همین کار را به هیچ وجه با موهای خیس نکنید زیرا امکان کنده شدن بسیار بالاست.
حتما بخوانید: 8 اشتباه اساسی که هنگام شستن موهای خود مرتکب می شوید
8. عدم استفاده مکرر از وسایل گرمایشی
سشوار، اتو مو، دستگاه های فر، ویو و … با وجود تمام زیبایی هایی که موها میبخشند اما چون این کار را با گرما انجام میدهد، منجر به آسیب تارهای مو میشوند. استفاده مرتب، روزانه و بیش از حد از وسایل گرمایشی مو یکی از عوامل ریزش مو شناخته شده است. توصیه میکنیم بعد از حمام اجازه دهید موها به حالت طبیعی و در هوای آزاد خشک شوند و استفاده از این وسایل را برای خود تبدیل به یک عادت نکرده و فقط در صورت لزوم یا رفتن به مهمانی از آنها استفاده کنید.
9. نداشتن استرس
محققان دانشگاه هاروارد دریافته اند که استرس سلول های بنیادی فولیکول مو را مختل می کند که می تواند رشد مو را کند یا متوقف کند. تمرینات روزانه می تواند به شما در کاهش استرس کمک کند، مانند مدیتیشن، ورزش، و صرف زمان بیشتر برای تمرینات پایه.
10. تغذیه مناسب
برای داشتن موهای سالم در تمامی وجه های زندگی باید تغییر ایجاد کرد. آنچه می خورید بر سلامت پوست سر و موی شما تأثیر می گذارد. ویتامین های گروه B مانند B6، اسید فولیک و B12 برای تشکیل گلبول های قرمز خون که اکسیژن را به بافت ها حمل می کنند، مهم هستند. یک رژیم غذایی غنی از آهن مانند سبزی های برگ دار تیره و همچنین مصرف آووکادو، حبوبات، آجیل، دانه های چیا و کلاژن میتواند به تقویت و احیای مو کمک کند.
جمع بندی:
راز داشتن موهای سالم چیست؟ این سوال پرتکرار بسیاری از خانم هاست. مانند هرکار دیگری برای سلامت و پرپشت بودن موها نیز باید تلاش کرد. داشتن یک برنامه روتین مراقبتی روزانه، هفتگی یا حتی فصلی میتواند به سلامت موهای شما کمک فراوانی کند. رعایت مواردی مانند استفاده از محصولات مو مناسب با جنس مو و کف سر، شستشوی درست موها در حمام، عدم استفاده بیش از حد از وسایل گرمایشی، نداشتن استرس و تغذیه مناسب، نوک گیری ماهانه موها به اندازه یک بند انگشت، عدم استفاده از رنگ های شیمیایی بی کیفیت و به طور کلی عدم رنگ کردن مکرر موها میتوانند به شما برای داشتن موهای سالم کمک کنند. شما برای داشتن موهای سالم چه میکنید؟
شامپوهای ترمیم کننده کارشون چیه؟ موخوره رو هم از بین میبرند؟
سلام وقت بخیر، شامپو های ترمیم کننده در کنار پاکسازی پوست کف سر و موها به ترمیم تار های اسیب دیده مو می پردازند. برای درمان موخوره باید موها را کوتاه کنید.🙏🏼🌺