4 قانون پوستی که بزرگترین تفاوت را ایجاد می کند + کارهایی که نباید انجام داد

4 قانون مهم پوستی برای حفظ سلامت آن

1. ضد آفتاب را به یک عادت تبدیل کنید

صرف نظر از رنگ پوست، اشعه ماوراء بنفش خورشید واقعاً می تواند تأثیر نامطلوبی بر روی پوست در بروز پیری زودرس (اشعه UVA مسئول 90 درصد پیری زودرس است)، هیپرپیگمانتاسیون، آفتاب سوختگی و حتی سرطان پوست بگذارد. متخصصیت پوستی معتقدند یکی از سالم‌ ترین و با انگیزه‌ ترین کارهایی که می‌توانید برای پوست خود انجام دهید، خرید کرم ضد آفتاب و استفاده از آن در اوایل صبح است، ضمن اینکه در انجام اینکار ثابت قدم باشید. و باید بگوییم، ممکن است اکنون تفاوت را نبینید، اما بهتر است باور کنید که در 10 سال آینده، از اینکه به توصیه های پوستی عمل کردید سپاسگزار خواهید بود.

در بین بهترین برندهای ایرانی و خارجی که کرم ضد آفتاب تولید میکنند، برند درماتیپیک یک برند داخلی بوده که توانسته با فرمولاسیون فرانسوی کرم ضدافتاب متنوعی را برای انواع تایپ پوستی تولید کند. این محصولات سبک و بدون عطر بوده و استفاده از آنها برای همه انواع پوست، به ویژه آنهایی که پوست حساس دارند و دارای شرایطی مانند روزاسه، آکنه و اگزما هستند، عالی است. هم چنین در نوع رنگی و بدون رنگ هستند که مدل های فاقد رنگ آن روی پوست‌ های تیره‌ تر رد گچ سفیدی باقی نمی‌گذارد.

2. رتینوئیدها را در اواسط دهه 20 زندگی خود شروع کنید

اگر کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از علائم پیری بهترین محصول است، رتینوئیدها معادل آن برای معکوس کردن علائم ظاهری هستند. رتینوئیدها ماده ضد پیری استاندارد طلایی پس از ضد آفتاب هستند. بیش از 50 سال داده های بالینی برای حمایت از این ادعا وجود دارد. رتینوئیدها تولید کلاژن را افزایش می دهند، خطوط ریز و چین و چروک را به تاخیر می اندازند، خواص ضد آکنه دارند و به اصلاح و بهبود تغییر رنگ پوست کمک می کنند. بهتر است رتینوئیدها را در اواسط دهه 20 زندگی خود شروع کنید، زمانی که کاهش کلاژن شروع می شود. با وجود تفاوت بین رتینوئید، رتینول و رتین A اما باز هم هر 3 آنها از مشتقات ویتامین A بوده که وجودشان در محصولات پوستی یک نقطه مثبت است.

3. لایه برداری ضروری است

لایه‌ برداری باعث تغییرات سریع‌ تر پوست می‌شود، که به خلاص شدن از شر ملانین اضافی کمک می‌کند و تغییر رنگ پوست یا رنگ متفاوت برخی از نواحی آنرا بهبود می‌بخشد. این یک درمان اصلی برای رفع تیرگی پوست است که با افزایش سن بیشتر اتفاق می افتد و بازسازی پوست کندتر می شود. در واقع انجام لایه برداری علاوه بر آنکه به روشن شدن پوست کمک می کند، هم چنین باعث می شود محصولات مراقبت از پوست ما کارآمدتر عمل کنند، چون سلول‌ های مرده پوست را از سطح آن برداشته و منجر به جذب بهتر مواد مراقبت از پوست می شوند. شما میتوانید برای لایه برداری از انواع شوینده و پاک کننده مناسب پوست خود استفاده کنید.

4. ثابت قدم باشید

و در آخر مهمتر از همه، نکته ای که همواره متخصصین پوستی به آن تأکید می کنند، این است که «همه قوانین مطرح شده عالی هستند، اما تا زمانی که در اجرای آنها ثابت قدم نباشید، نتیجه را نخواهید دید. شاید چون روتین پوستی کاری است که نتیجه آن بلافاصله دیده نمیشود، برخی ها را دلسرد کند و از انجام ادامه اینکار بازدارد؛ اما توصیه میکنیم در اینجام اینکار بخصوص صبر داشته باشید. به عنوان مثال رتینول را در نظر بگیرید، باید از آن ماهانه بصورت مداوم استفاده کنید تا در دراز مدت نتایج را مشاهده کنید.

اما به همان اندازه که رعایت قوانین مراقبت از پوست مهم است، دانستن اینکه از چه چیزهایی باید اجتناب کنید نیز بسیار مهم است …

بزرگترین اشتباهات مراقبت از پوست

1. عدم استفاده از کرم ضد آفتاب

اهمیت استفاده از کرم های ضد آفتاب به حدی بالاست که باید دوباره در مورد آن به شما یادآوری کنیم! ضدآفتاب برای همه افراد، از جمله افرادی با رنگ پوست تیره‌ تر که بیشتر با تغییر رنگ دست و پنجه نرم می‌کنند، مناسب است. خورشید عامل اصلی نه تنها ایجاد، بلکه بدتر شدن تغییر رنگ موجود است. خورشید همچنین کلاژن و الاستین را تجزیه می کند و منجر به شلی و افتادگی پوست، خطوط ریز، چین و چروک و سرطان پوست می شود.

2. استفاده همزمان از بسیاری از مواد فعال

موادی مانند رتینول، لایه‌ بردارهای شیمیایی (اسیدهای گلیکولیک و سالیسیلیک)، و همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C، همگی ترکیبات نیروبخشی در محصولات مراقبت از پوست هستند که می‌توانند پوست را صاف، روشن، سفت و حتی اصلاح رنگ کنند، اما استفاده بیش از حد یا همزمان از آنها نتایج خوبی نخواهد داشت و حتی گاها میتواند مضر باشد. کنترل دفعات استفاده و نحوه لایه بندی همه این مواد بسیار مهم است. استفاده از همه آنها با هم، به خصوص در غلظت‌ های بالا، می‌تواند باعث قرمزی، لایه‌برداری، سوزش و از بین رفتن سد محافظ پوست شود.

3. عدم دادن زمان کافی برای جذب محصول

یکی دیگر از اشتباهات رایج این است که به محصولات مراقبت از پوست خود زمان کافی برای جذب و تاثیرگذاری نمی دهید. و بلافاصله محصول بعدی که در لیست روتین پوستی تان وجود دارد را استفاده میکنید. از طرفی حداقل 30 روز طول می کشد تا برخی از نتایج اولیه ترکیبات مراقبت از پوست خود را مشاهده کنید. انتظارات معقولی داشته باشید، اما مهمتر از آن، برای نتایج صبور باشید، زیرا این یک ماراتن است، نه دوی سرعت با مراقبت از پوست.

4. گوش دادن به توصیه دیگران

نیازهای پوستی هر فرد متفاوت است و تحت تأثیر عوامل مختلفی از ژنتیک گرفته تا سبک زندگی و موارد دیگر است. یک روتین مراقبت از پوست را بر اساس نیازهای منحصر به فرد خود بسازید، نه نیازها و توصیه های دیگران. هم چنین خیلی سریع منتظر نتایج مشابه نباشید یا پوست خود را با دیگران مقایسه نکنید. مراقبت از پوست در افراد لزوما نتایج مشابه ندارد. بنابراین دفعه بعد که می‌بینید اینفلوئنسر مورد علاقه‌تان محصولی را توصیه می‌کند، مراقب باشید زیرا ممکن است لزوماً برای شما کارساز نباشد.

جمع بندی:

پوست شگفت انگیز است و با توجه به اینکه بزرگترین اندام بدن شماست (15% وزن بدن شما را تشکیل می دهد) مراقبت از آن بسیار مهم است. همه ما می دانیم که کارهای خاصی وجود دارد که نباید با پوست خود انجام دهیم، اما در اکثر مواقع به هر حال آنها را انجام می دهیم. خوب، ما اینجا هستیم تا به شما بگوییم چه کارهایی را همیشه باید برای پوست خود انجام دهید و چه کارهایی را نباید انجام دهید. بنابراین پوست شما می تواند بهترین حالت ممکن را داشته باشد اگر انجام 4 قانون پوستی که بزرگترین تفاوت را ایجاد می کند، فراموش نکنید. شما برای مدت طولانی در پوست خود زندگی خواهید کرد، پس ارزشش را دارد که مانند قلب، چشم و سلامت کلی بدن خود از آن مراقبت کنید.