علت چربی پوست چیست؟ چربی پوست می تواند به دلایلی مانند استرس، ژنتیک، رژیم غذایی، هورمون های رشد و … اتفاق بیفتد. وقتی غدد چربی پوست مقدار زیادی ماده روغنی و مومی به نام سبوم را تولید می کنند پوست چرب می شود. سبوم پوشش محافظتی روی پوست ایجاد نموده و از آن در برابر رطوبت اضافی محافظت می‌کند. اما گاهی ممکن است چربی بیشتر از حد معمول در پوست تولید شود این موضوع علل مختلفی دارد که در این مقاله قصد داریم به معرفی مهم ترین دلایل چربی پوست صورت و راه های کنترل آن بپردازیم.
مهم ترین دلایل چربی پوست چیست؟
دلایل چربی پوست به صورت کلی به دو گروه سلامتی و محیطی تقسیم می شوند که عوامل سلامتی شامل موارد مختلفی مانند نوسانات هورمونی هستند و همچنین عوامل محیطی مانند رطوبت که در ایجاد پوست چرب نقش دارند.
مهم ترین دلایلی که چربی پوست را افزایش می دهند عبارت اند از:
- آب و هوای مرطوب یا فصل تابستان
- بیماری های مزمنی که در سطح هورمون اثر دارند
- زنان پیش از یائسگی در دوران تخمک گذاری
- ژنتیک: ژنتیک ممکن است در تولید سبوم نقش داشته باشد. هرچه منافذ پوست بزرگتر باشند پوست چربی بیشتری تولید می کند.
- رطوبت: رطوبت نیز از مهم ترین دلایل چربی پوست است که موجب افزایش تعریق و تولید چربی شود. افرادی که در مناطق مرطوب زندگی می کنند بیشتر در معرض چربی پوست هستند. اگر رطوبت بیشتر از حد معمول باشد ممکن است باعث اگزما شود.
- رژیم غذایی: رژیم غذایی دارای مقدار زیادی از قند و کربوهیدرات های ساده است که با افزایش تولید سبوم در ارتباط می باشد. کربوهیدرات های ساده ممکن است سطح هورمون های رشد را در بدن افزایش داده و منجر افزایش چربی پوست شوند.
- استرس: از دیگر عوامل چربی پوست صورت استرس می باشد زیرا استرس موجب آزاد شدن هورمون هایی می شود که می توانند به غده های چربی پوست متصل شوند و تولید چربی را افزایش دهند.
- هورمون های آندروژن: آندروژن ها هورمون هایی مانند تستوسترون هستند که در خانم ها و آقایان وجود دارند. تستوسترون در غدد چربی تولید شده و در تحقیقات در سطوح بالاتر برخی از هورمون با افزایش تولید چربی مرتبط هستند.
- هورمون های رشد: هورمون های رشد نیز از عوامل چرب شدن پوست هستند که با تولید سبوم ارتباط داشته و ممکن است با ایجاد آکنه نیز مرتبط باشند. این هورمون ها در نوجوانی به بالاترین سطح خود رسیده به همین علت پوست نوجوانان عموما چرب تر می باشد.
حتما بخوانید: بهترین روش کنترل چربی پوست
روش های خانگی برای کاهش و کنترل چربی پوست
روش های خانگی برای کنترل چربی پوست تاثیر زیادی در کاهش مقدار چربی پوست و پیشگیری از عوارضی مانند آکنه و قرمزی دارد. البته ممکن است برخی از علل چربی پوست به خاطر تولید بیش از حد سبوم نباشد. به صورت کلی راه های خانگی برای کنترل و کاهش چربی پوست صورت عبارت اند از:
-
صورت خود را 2 بار در روز شستشو دهید
یکی از مهم ترین راه های کنترل چربی پوست صورت شستشوی آن با شوینده صورت متناسب به صورت روتین و منظم می باشد.
-
به صورتتان دست نزنید
بهتر است زیاد به صورتتان دست نزنید زیرا دست ما ممکن است آلودگی، چربی ها و میکروب ها به پوست صورت منتقل کنند.
-
از کاغذ های جاذب چربی استفاده کنید
در طول روز می توانید بین زمان های شستشو صورت از کاغذهای جذب کننده چربی استفاده کنید. در این روش می توانید به آرامی و با حالت ضربه زدن روی صورت از کاغذ استفاده کرده و آن را روی صورت نکشید.
-
از مرطوب کننده مناسب استفاده کنید
از دیگر روش های خانگی برای کاهش و کنترل چربی پوست صورت، استفاده از مرطوب کننده متناسب با نوع پوست می باشد. زیرا وقتی پوست بیش از حد خشک شود، برای مرطوب شدن چربی بیشتری تولید می کند. توصیه می شود به صورت منظم از ضد آفتاب و مرطوب کننده ملایم بدون چربی استفاده کنید.
-
از ماسک صورت خاک رس استفاده کنید
ماسک خاک رس چربی اضافی پوست را جذب کرده و چربی را از منافذ پوست بیرون می کشد. البته در این مورد بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.
-
از چای سبز استفاده کنید
یکی از روش های خانگی برای کنترل چربی پوست صورت، استفاده از امولسیون چای سبز روی صورت می باشد.
جمع بندی
تولید سبوم برای پوست فواید زیادی دارد اما ممکن است گاهی اوقات مقدار آن به گونه ای افزایش یابد که پوست حالت چرب و براق پیدا کند. ممکن است چربی پوست علت های مختلفی داشته که ما در این مقاله سعی کردیم به معرفی مهم ترین دلایل چربی پوست صورت و راه های کنترل آن بپردازیم. شما می توانید سوالات و نظراتتان را درباره ی این مطلب در قسمت دیدگاه سایت فروشگاه عسل بانو ارسال کرده و با مشاوران فروشگاه در ارتباط باشید.
سوالات متداول
چه هورمون هایی باعث چرب شدن پوست می شوند؟
هورمون های آندروژن، استروژن، پروژسترون، هورمون رشد، انسولین، هورمون تیروئید، هورمون های استرس و … جزء هورمون هایی هستند که ممکن است موجب چرب شدن پوست شوند.
آیا مواد غذایی باعث چرب شدن پوست می شوند؟
بله، یکی از دلایل چربی پوست صورت، رژیم غذایی نامناسب می باشد.
سلام خدا قوت ببخشید چه محصولات پوستی باعث بیشتر شدن چربی پوست می شوند؟
سلام وقت بخیر, اگر پوست چربی دارید با استفاده از محصولات مخصوص پوست خشکی و محصولاتی که چربی دارند، پوستتان چرب شده و ممکن است جوش بزنید.🙏🏼🌺