با تغییر فصول و سرد و خشک شدن هوا در بسیاری از مناطق، داشتن پوست خشک و پوسته پوسته روی صورت و گردن غیر معمول نیست. خشکی با تغییر بافت پوست شما از نرم به زبر می تواند باعث ایجاد حس خارش یا تیرگی رنگ شود. از آنجایی که پوست بسیار خشک شکننده است و به راحتی پوسته پوسته می شود یا ترک می خورد، این اتفاق می تواند به یک زخم دردناک تبدیل شود. این لکه های خشک که اغلب اطراف دهان، روی صورت، دست ها، آرنج و پاها دیده میشوند، می‌توانند بسیار ناراحت کننده و ناخوشایند باشند، اما با انجام یک روتین مراقبت از پوست خشک و حساس مناسب میتوانید کمک کنید تا پوست تان، صاف تر و شاداب تر به نظر برسد. در ادامه این مطلب دلایل خشکی و پوسته پوسته شدن پوست صورت و چگونگی تسکین و پیشگیری از آن مورد بررسی قرار خواهد گرفت. با ما همراه باشید.
حتما بخوانید: چگونه تایپ پوستی خود را تشخیص دهیم؟
چرا پوست صورت خشک و پوسته پوسته میشود؟
برخی از افراد چه خانم و چه آقا، تایپ پوستی خشکی دارند و این موضوع همیشه آنها را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند منجر به ایجاد لکه های سفید خشک، پوسته پوسته شدن و خارش در سراسر بدن آنها شود. پوسته پوسته شدن خشک روی صورت نشان دهنده حفظ رطوبت ناکافی و یک سد پوستی در معرض خطر است. هنگامی که پوست خشک است، فعالیت آنزیم هایی که عوامل مرطوب کننده در پوست تولید می کنند کاهش می یابد و این موضوع را تشدید می کند.
عوامل خارجی و داخلی متعددی وجود دارند که می توانند باعث ایجاد لکه های پوستی خشک شوند. دو علت شایع در اکثر افراد، تغییرات دما و رطوبت در محیط، به ویژه در ماه های زمستان در کشورهای سردسیر است. برخی از افراد بیشتر مستعد خشکی پوست صورت هستند که بخشی از آن به دلیل شرایط پوستی و تولید کم روغن طبیعی در پوست به نام سبوم است. اختلال در تولید سبوم صورت می تواند سد پوستی را به خطر بیندازد، احتباس رطوبت را کاهش دهد و منجر به پوسته پوسته شدن و خارش پوست شود. این سد ضعیف شده همچنین پوست را در معرض خطر عفونت و افزایش حساسیت به سایر رادیکال های آزاد و محرک های محیطی قرار می‌دهد که اثرات آن تا زمان درمان مناسب ادامه خواهد داشت.
اما پوست خشک چه علائم و نشانه هایی دارد؟
- احساس سفتی و کشیدگی پوست به خصوص پس از حمام یا شنا
- احساس زبری و خشنی پوست یا مشاهده آن روی صورت
- احساس خارش های ناخوشایند روی پوست
- پوسته پوسته شدن یا لایه انداختن ملایم تا شدید
- مشاهده ترک یا چروک های ریز روی صورت
- خاکستری و کسل به نظر رسیدن پوست
- قرمزی پوست و واکنش های آلرژیک
- ترک های عمیق با احتمال خونریزی
- پیری زودرس پوست
15 روش درمان خشکی پوست صورت
درمان ها، روش ها و محصولات زیادی وجود دارد که می توان از آنها برای مبارزه با ایجاد و ماندگاری پوست خشک صورت استفاده کرد.
- استفاده منظم از یک کرم مرطوب کننده پوست خوب حاوی اجزای آبرسانی و بازسازی کننده چربی می تواند بهترین راه درمان خشکی و پوسته شدن پوست صورت باشد زیرا به تقویت و حفظ رطوبت کمک کند. اینها شامل اسیدهای هیالورونیک، نیاسینامید، اسکوالان و سایر مواد طبیعی و بدون عطر است.
- تمیز کردن پوست با آب ولرم و یک پاک کننده ملایم صورت می تواند حذف سلول های مرده پوست را که تاثیرات مخربی روی سد محافظتی میگذارند، تضمین کند.
- کمبود ویتامین و مواد معدنی می تواند به طور قابل توجهی بافت پوست را تغییر دهد. توصیه میشود برای درمان خشکی و پوسته شدن پوست صورت خود از دریافت سطوح مناسب ویتامین های A و D، نیاسین، زینک و آهن اطمینان حاصل کنید.
- از موادی مانند گلیسیرین استفاده کنید که رطوبت را به پوست شما جذب می کند.
- با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب از پوست خود در برابر اشعه های مضر نور خورشید محافظت کنید.
- اطمینان از رطوبت و مراقبت مناسب زیر موهای صورت بسیار مهم است. همیشه قبل و بعد از اصلاح باید از محصولات مراقبتی مناسب برای آماده سازی پوست و مراقبت بعد از اصلاح استفاده کرد.
- اضافه کردن رطوبت به هوا، به خصوص در اتاق خواب شما در هنگام خواب، می تواند یک راه عالی برای حفظ رطوبت پوست شما باشد، به خصوص در آب و هواهایی که در فصول سردتر به بخاری نیاز دارند.
- پوست، ذهن و بدن خود را با آب فراوان و تمرینات سلامتی شاداب و سالم نگه دارید.
- مصرف پپتیدها نیز یکی دیگر از راه های درمان خشکی و پوسته شدن پوست صورت است، پس حتما آنرا در برنامه خود داشته باشید. این ترکیبات ضخامت اپیدرم پوست، عملکرد سد محافظتی همچنین فعالیت ژن های مرتبط با کلاژن، الاستین و اسید هیالورونیک را افزایش می‌دهد.
- از دوش با آب خیلی گرم و سونا با گرمای زیاد خودداری کنید. قرار گرفتن در معرض آب داغ می تواند به طور فیزیکی اسانس های موجود در پوست را از بین برده و باعث تحریک شود. آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند دوش گرفتن و حمام کردن را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید تا به بهبود پوست خشک کمک کنید. یکی از علت های خشکی پوست بعد از حمام همین مدت زمان زیر آب بودن است.
- لوازم آرایشی و شوینده های لباسشویی معطر می توانند پوست را تحریک کنند، به ویژه برای آنهایی که از قبل مشکلات پوستی دارند ، به هیچ وجه توصیه نمیشود.
- از محصولات مراقبت از پوست ملایم اما موثر استفاده کنید.
- مدیریت استرس، که می تواند اگزما و سایر بیماری های پوستی را که باعث خشکی پوست می شوند، تشدید کند.
- با یک حوله نرم پوست خود را خشک کنید.
- سیگار را ترک کنید، زیرا نیکوتین پوست شما را خشک می کند.
مهم ترین دلایل و عوامل اصلی خشکی پوست چیست؟
1. ژنتیک:
بعضی افراد به صورت طبیعی و ارثی پوست خشکی دارند که نیاز به مراقبت های مداوم دارد.
2. آب و هوا و محیط اطراف
هوای سرد و خشک و قرار گرفتن در معرض آفتاب و باد می‌تواند روغن های ضروری پوست را که برای حفظ هموستاز بافتی لازم است از بین ببرد. وضعیت هوا تاثیر زیادی روی پوست می‌گذارد. به خصوص هوای سرد زمستانی که میزان رطوبت کمتری دارد می تواند موجب خشکی پوست شود. هم چنین انتقال گرمای ناشی از وسایل گرمایش خانگی، اجاق گاز، شومینه و … به پوست، باعث کاهش رطوبت آن می شوند.
3. محصولات مراقبت پوستی خشن
بعضی محصولات مراقبت پوستی قوی و خشن می توانند چربی مورد نیاز پوست را از بین ببرند. این مورد می تواند شامل صابون های قلیایی، شوینده ها و الکل های موجود در پاک کننده های صورت، تونرها، محصولات لباسشویی و سایر لوازم آرایشی باشد. با شناخت الکل های مضر برای پوست در محصولات آرایشی و مراقبتی میتوانید تا حد زیادی از خرید محصولات مضر برای تایپ پوستی خود جلوگیری کنید.
4. بیماری زمینه‌ای
افرادی که درگیر شرایطی مانند اختلالات التهابی پوست (آلرژی، اگزما، درماتیت، پسوریازیس)، اختلالات متابولیک (دیابت، پرکاری تیروئید)، تغییرات هورمونی (بارداری، یائسگی) و کسانی که درمان‌های پزشکی خاصی دریافت می‌کنند، هستند، اکثرا با مشکل خشکی پوست روبه رو میشوند.
5. مصرف دارو
Diuretic ها، beta-blocker ها، داروهای ضد بارداری، رتینوئیدها، استفاده طولانی مدت از استروئیدهای موضعی، عوامل کاهش دهنده چربی و پرتودرمانی همگی جزو دلایل خشکی و پوسته شدن پوست صورت هستند.
6. سن
همانطور که پوست ما پیر می شود، ظرفیت عملکردی آن نیز کاهش یافته و شاهد تولید چربی کمتر و یکپارچگی به دلیل سطوح کلاژن پایین تر خواهیم بود. علاوه بر این، افراد مسن ممکن است استفاده از دیورتیک ها و داروهای مشابه را افزایش دهند و ممکن است از بخاری ها یا تهویه مطبوع بیش از حد استفاده کنند که می تواند پوست را خشک کند. به همین دلیل برای کسانی که در سنین میانی و بالاتر دچار خشکی پوست می شوند، مهم است که به درستی مرطوب کنند و سلامت پوست را حفظ کنند.
7. سبک زندگی
کسانی که زمان بیشتری را در خارج از خانه برای فعالیت های شغلی و اوقات فراغت می گذرانند، به دلیل قرار گرفتن در معرض عوامل مختلف محیطی، بیشتر در معرض خشکی پوست هستند. استرس همچنین می تواند باعث بازسازی بافت غدد درون ریز در پوست شود که می تواند سد محافظتی را تغییر دهد.
8. کم آبی بدن
پوست کم آب اغلب علائم مشابه پوسته پوسته شدن و خشکی را نشان می دهد. جدای از تجربه خشکی، زمانی که با علائم دیگر مانند ادرار تیره، تشنگی و خستگی مواجه می شوید، متوجه خواهید شد که دچار کم آبی شده اید.
9. درماتیت سبورئیک
یکی از علائم درماتیت سبورئیک خشکی است اما معمولاً روی پوست سر. این یکی از راه های تشخیص کف سر خشک یا چرب نیز است.
10. در تماس با کلر در استخر شنا
همانطور که میدانید آب استخرها حاوی مقدار زیادی کلر هستند که متاسفانه وجود این ماده در آب برای برخی از افراد موجب خشکی و حتی در موارد شدیدتری التهاب و خارش پوستی میشود. کلر با از بین بردن سبوم و چربی روی سطح پوست موجب خشک و سفت شدن آن میشود.
11. شستشوی بیش از حد با آب داغ
شستشوی صورت تا دو بار در روز مجاز است و در صورتی که پوست شما بیش از حد خشک است باید آن را به یک بار در روز کاهش دهید. هم چنین حمام های طولانی با آب داغ و یا شنا در آب پر از کلر می تواند پوست را خشک کند.
جمع بندی:
اکثر افراد می توانند با استفاده روزانه از کرم های مرطوب کننده و انجام اقدامات پیشگیرانه مانند به حداقل رساندن قرار گرفتن در معرض دمای داغ و سایر عوامل تحریک کننده، پوست خشک خود را با موفقیت درمان کنند. پوست خشن و خشک می تواند احساس ناراحتی برایتان ایجاد کند و اگر این خشکی بیش از حد شود، می تواند ترک بخورد و باز شود، که شما را مستعد ابتلا به عفونت می کند. اگرچه خشکی و پوسته پوسته شدن یک بیماری مزمن است، اما بسیار قابل کنترل است. برای درمان ابتدا از روش ها و مراقبت های خانگی شروع کنید و در صورت عدم نتیجه با یک متخصص پوست صحبت کنید.
برای هیدراته نگه داشتن پوست صورت، از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید، روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و همیشه از لوسیون مرطوب کننده مناسب و سایر محصولات مراقبت از پوست برای پوست خود استفاده کنید.
سوالات متداول:
چرا پوست من حتی زمانی که مرطوب می کنم، اینقدر خشک است؟
دلایل زیادی وجود دارد که چرا پوست شما پس از استفاده از لوسیون یا مرطوب کننده همچنان خشک است، از جمله:
- مرطوب کننده ای که استفاده می کنید حاوی موادی است که برای نوع پوست شما کار نمی کند، از جمله ایزوپروپیل الکل، بنزیل الکل یا سولفات ها.
- پوست خود را خیلی مکرر می شویید یا از آب خیلی داغ استفاده می کنید که می تواند منجر به خشکی پوست شود.
- در طول روز پوست خود را به اندازه کافی مرطوب نمی کنید.
- شما از نوع اشتباهی از مرطوب کننده برای پوست خود استفاده می کنید. در شب از یک مرطوب کننده غلیظ و در روز از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید.
- تاریخ مصرف کرم مرطوب کننده تمام شده است.
- پوست خشک شما نشانه یک بیماری زمینه ای یا وضعیتی است که نیاز به درمان یا مدیریت دارد.
چرا پوست صورت خشک و پوسته پوسته میشود؟
پوسته پوسته شدن و خشکی روی صورت نشان دهنده عدم حفظ رطوبت کافی و یک سد پوستی در معرض خطر است.
سلام پوست صورتم خیلی خشک و پوسته پوسته میشه همیشه این جوری از کرم ثمین ۱۰ درصد هم استفاده میکنم ولی فایده ای ندارد
سلام وقت بخیر, برای مشاوره تخصصی در ساعات پاسخ گویی برای شماره های زیر در واتس اپ پیام بگذارید: 09365294191 و 09365924191 و یا با پشتیبانی سایت تماس بگیرید: 09391256535🙏🏼🌺
سلام من پوستم مختلطه و حساسه و صورتم بینی گونه هام و پیشونیم پوسته پوسته میشه مخصوصا زمستون تو رو خدا ی راه حل بدین
سلام وقت بخیر، باید از سرم ها و کرم های مرطوب کننده مخصوص پوست مختلط استفاده کنید. برای مشاوره تخصصی در ساعات پاسخ گویی برای شماره های زیر پیام بگذارید: 09365294191 و 09365924191 🙏🏼🌺
سلام
من زمستون ها پوستم به شدت خشک میشه مخصوصا اطراف لب و بینی و هر چی از آبرسان های قوی استفاده میکنم درست نمیشه.
اونقدر خشک میشه که پوستم دیگه چروک افتاده
باید چی کار کنم؟
سلام وقت بخیر، می توانید برای مشاوره تخصصی در ساعات پاسخ گویی برای شماره های زیر پیام بگذارید: 09365294191 و 09365924191 🙏🏼🌺
سلام من اطراف بینی م چسبیده به گونه هام،وسط آبروهام خشکی میزنه پوست پوست میشه گاهن میسوزه وقرمزه میشه
سلام وقت بخیر، باید از کرم های مرطوب کننده قوی و ترمیم کننده استفاده کنید.🙏🏼🌺
سلام من یه مدت هست پوست صورتم خیلی خشک شده دورلب.بینی .خارش قرمز شده میسوزه ،، چ کرمی استفاده کنم
سلام وقت بخیر, با توجه به نوع پوستتان می توانید از آبرسان مناسب استفاده کنید. برای مشاوره تخصصی در ساعات پاسخ گویی برای شماره های زیر پیام بگذارید: 09365294191 و 09365924191 و یا با پشتیبانی سایت تماس بگیرید: 09391256535🙏🏼🌺
من زمستونا درگیر این موضوع خشکی پوستم به شدت … کلافه ام کرده … پشت پلک و دور لب و دور بینی
چیکار کنم خودمو تو کرم مرطوب کننده هم غرق میکنم ولی بازم پوسته پوسته میشه
سلام وقت بخیر، باید از مرطوب کننده های خیلی قوی و کلد کرم ها استفاده کنید.🙏🏼🌺